铁观音乌龙茶的益处与禁忌，一起来了解一下吧！(铁观音乌龙茶的功效与作用及禁忌)

　
铁观音乌龙茶是一种非常受欢迎的茶叶，它含有丰富的茶多酚、氨基酸和咖啡碱等成分。铁观音乌龙茶具有缓解脂肪、抗衰老、利尿解暑、提神益思、缓解龋齿和清热降火等功效。但是，铁观音乌龙茶也有一些禁忌，下面我们一起来了解一下吧！

铁观音乌龙茶的功效与作用：

1. 缓解脂肪：铁观音的茶多酚可提高脂肪分解酶的作用，促进脂肪酶的代谢活动。因此，饮用铁观音能改善肥胖者的体型，减少其体重。
2. 抗衰老：铁观音中的多酚类化合物可防止过度氧化，嘌呤生物碱可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。
3. 利尿解暑：饮用铁观音茶有助于利尿解暑，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
4. 提神益思：铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，午后后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高头脑的思维能力。
5. 缓解龋齿：铁观音茶叶中的氟化物极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。因此，饮用铁观音对未得龋齿的人有预防作用，对已得龋齿的人有缓解作用。
6. 清热降火：铁观音是防暑降温的好饮料，这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等，能滋润口腔，起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。

铁观音乌龙茶的禁忌：
1. 茶泡得太浓、喝得太多会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。
2. 隔夜茶以及凉茶由于长时间放置在空气中，易滋生细菌，发生霉变，因此禁忌饮用。

总结：铁观音乌龙茶具有多种功效，但也有禁忌。适量饮用铁观音乌龙茶有助于身体健康，但也要注意禁忌。铁观音乌龙茶是一种非常受欢迎的茶叶，值得一试。